قطب نما

هوش بین فردی به معنای توانایی در ارتباط و تعامل با دیگران، همراه با تشویق آنها به دستیابی به هدف‌های مشترک و همچنین درک رفتار و شناختن روحیه و انگیزه آنهاست. این نوع هوش به افراد کمک می‌کند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند، احساسات را تشخیص دهند و ایشان را به انجام اقدامات خودشان ترغیب کنند.

هوش بین فردی رفتارهای اجتماعی را تقویت می‌کند و میل به تعامل با دیگران را افزایش می‌دهد. همدلی و همدردی نیز جزء ویژگی‌های این نوع هوش محسوب می‌شوند.

از وسایل مورد علاقه هوش بین فردی می‌توان به تلفن، تماس‌های صوتی و تصویری، و ارتباطات الکترونیکی اشاره کرد. تشخیص تفکر و درک اهداف دیگران نیز جزء ویژگی‌های اهمیتی این نوع هوش است که تعاون و همکاری موثر با دیگران را امکان پذیر می کند.

1. می توانید افکار و ذهنیات دیگران را حدس بزنید
2. از بی عدالتی متنفر هستید
3. شنونده خوبی هستید
4. افراد درغگو را به خوبی تشخیص می دهید
5. احساس دیگران را می فهمید
6. اغلب به دیگران کمک می کنید
7. خسیس نیستید
8. از مکالمه صمیمانه با دیگران لذت می برید
9. تشخیص دقیق عواطف و احساسات دیگران
10. قرار دادن خود در جایگاه مخاطب و دید از زاویه دید آنها
11. عملکرد خوب در فعالیت‌های گروهی و ترجیح دادن کارهای گروهی
12. اعلام نظرات و احساسات به طور راحت
13. تسهیل حل مشکلات و پیشگیری از تنش‌ها در روابط
14. ایجاد روابط گسترده با دیگران و داشتن دوستان فراوان
15. بیان موثر ایده‌ها و جذب تحسین از دیگران
16. توانایی در ارتباط سریع با افراد جدید و کمک به آنها
17. علاقه به عضویت در گروه‌ها و جلوه به عنوان تنها نبودن
18. علاقه به گفتگوهای طولانی و بحث‌های متنوع
19. تشخیص احساسات افراد از طریق رفتار و زبان بدن آنها

1. مشاور
2. روانشناس
3. میانجی گروه
4. معلم
5. نگهبان
6. مدیر ارتباطات
7. سیاستمدار
8. مدیر منابع انسانی
9. متخصص حل اختلاف      
10. سرباز سپاه صلح
11. پرستار
12. کارشناس بازاریابی
13.  رهبر مذهبی و سیاسی
14. سرپرست روابط عمومی
15. کارشناس خدمات
16. مدیر سفر های تفریحی
17. رئیس یا مدیر
18. فروشنده
19. مشاور سفر
20. مدیر و مددکار اجتماعی

این افراد به طور طبیعی رابطه خوبی با پدر و مادرشون دارند، توانایی تقلید ارتباطات و حالات افراد را دارند و به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. با استفاده از ذکاوت خاص خود، می‌توانند شبکه روابط خود را گسترش داده و محبوبیت بیشتری جلب کنند. قدرت آنها در تشخیص عواطف و همدردی با دیگران و توانایی در شناخت احساسات آنها، ویژگی برتر آنهاست. در مراحل پیشرفته، قادر به تشکیل گروه‌ها و حمایت از ایده‌های اجتماعی هستند. توانایی قوی در رهبری و سریع به دست آوردن مقام‌های بالا، ویژگی‌های جذاب این افراد محسوب می‌شوند.در اینجا چندین راهکار برای تقویت هوش بین فردی آورده ایم :

1. موفقیت دیگران را تبریک بگویید و آن ها را تشویق کنید.
2. با نگهبان پاساژ یا بانک صحبت کنید.
3. از کسانی که کاری برای شما می کنند تشکر کنید و اگر کسی در زمان گذشته برای شما کاری انجام داده، به او بگید که لطفش را به یاد دارید و از ایشان تشکر کنید.
4. با دیگران ارتباط برقرار کنید، به عنوان مثال به پارک بروید، کنار افراد تنها نشسته و پس از معرفی خود، با آنها گفت‌وگو کنید.
5. در یک فعالیت اجتماعی شرکت کنید و تجربه‌هاتون رو توی یک دفترچه یادداشت کنید.
6. هیجان و احساسات خودتان را به شیوه ای دوستانه بیان کنید.
7. کتابی درباره زبان بدن مطالعه و تلاش کنید به زبان بدن دیگران توجه کنید و پیام آن ها رو کشف کنید همچنین سعی کنید با دیگران به طور غیر کلامی ارتباط برقرار کنید.
8. در کلاس‌های آموزشی حل اختلاف شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه با استفاده از دانش خود، مشکلات محیط کارتان را حل و فصل کنید.
9. به یک گروه بپیوندید و در گفتگوها و فعالیت‌های گروهی شرکت کنید.
10. به احساسات و افکار دیگران نیز توجه کنید و کمتر آن ها رو قضاوت کنید.
11. به انجمن‌های مختلف بپیوندید و در فعالیت‌های گروهی مانند تئاتر و سرود شرکت کنید.
12. رمان‌، کتاب و داستان‌ها را مطالعه کنید و تلاش کنید تا عواطف و احساسات شخصیت آنها را درک کنید.
13. درباره مسائلتون با دیگران صحبت کنید و از طریق گفتگو به راه حل‌ برسید.

هدف : افزایش توانایی در زمینه درک احساس و هیجان دیگران

برنامه زمانی: هر هفته 1 بار به مدت 45 دقیقه

تمرین:
این تمرین برای بهبود روابط با فرزند، همسر و نزدیکان بسیار سودمند است. این تمرین را حتما به صورت 2نفره انجام بدهید تا هراسی نسبت به قضاوت شدن توسط نفر سوم نداشته باشید و بتوانید روابط خودتان را با شخص مقابل بهبود ببخشید. در این تمرین یک نفر به صورت داوطلبانه، جاهای خالی موجود در جملات را پر می کند.
نمونه جمله: وقتی شما ….. هستید، من از شما …..
نمونه جواب: وقتی شما عصبانی هستید، من از شما میترسم.
در انجام این تمرین هرگز یکدیگر را قضاوت نکنید، عصبانی نشوید و دلیل رفتار و جواب خودتان را توضیح ندهید و از یکدیگر توضیح نخواهید. ما با انجام این تمرین به دنبال شناخت احساس دیگران در برابر رفتارهای خودمان هستیم. این تمرین به ما کمک می کند تا بزرگترین مانع روابط اجتماعی یعنی درک احساسات دیگران را از میان برداریم و یکی از مهمترین عناصر هوش بین فردی را تقویت کنیم.

هدف : تقویت درک اجتماعی

برنامه زمانی : هر ماه 2 بار و در هر نوبت به مدت 2 ساعت

تمرین:

این تمرین را به صورت 4 نفره یا با نفرات بیشتر انجام بدهید. ابتدا چند نفر را به عنوان شنونده انتخاب کنید و به هریک از آنها یک قلم و یک برگه یادداشت بدهید. سپس یک نفر را به عنوان سخنران انتخاب کنید و از او بخواهید که به مدت 15 دقیقه در رابطه با یکی از مسائل روز مانند چگونگی موفقیت افراد در زندگی صحبت کند. از افراد شنونده بخواهید تا نظر خودشان را در خصوص صحبت های فرد سخنران یادداشت کنند؛ سپس از شنوندگان بخواهید که دیدگاه سخنران را تحلیل یا قضاوت نمایند. پس از پایان تفسیر شنوندگان، فرد سخنران، شباهت ها و تفاوت های برداشت افراد را از سخنان خود مشخص کرده و به آنها امتیاز می دهد. این تمرین به شما کمک می کند تا چگونگی تعبیر و تفسیر خودتان را از توانایی های اجتماعی درک کنید و بتوانید از زاویه دید دیگران به آنها نگاه کنید. انجام این تمرین با اعضای خانواده و دوستان به شما کمک می کند تا برداشت های غلط خودتان را نسبت به صحبت های دیگران درک کنید و آنها را تغییر بدهید.

1. علاقه به کارهای گروهی
2. نفرت از انجام کارهای انفرادی
3. ترجیح کارهای گروهی در درس‌خواندن و تکالیف
4. داشتن روابط عاطفی با همکلاسی‌ها و ایجاد شور و اشتیاق از این روابط
5. مهارت دوستیابی و قدرت ارتباط قوی با دیگران
6. خوش‌رفتاری با معلمان
7. علاقه به مهمانی‌ها و ارتباط مثبت با دیگران در محیط‌های اجتماعی
8. وابستگی به حضور دیگران و افسردگی در صورت عدم تعامل

• محیط های مناسب و نامناسب برای هوش تصویری-فضایی

  برای افراد با هوش بین فردی، انجام کارها به صورت گروهی اهمیت زیادی دارد و از انجام وظایف انفرادی کاسته می‌شود. برای مثال، وقتی باید به تنهایی برای امتحانات آماده شوند، احساس ناراحتی و اضطراب می‌کنند.

  آنها معمولاً از کتابخانه‌ها و محیط‌های آرام دوری می‌کنند و در شرایطی که بدون ارتباط با دیگران باشند، تحت تأثیر قرار می‌گیرند و کارآیی‌شان کاهش می‌یابد. نداشتن تعامل با دیگران می‌تواند به افسردگی منجر شود زیرا این افراد نیازمند ارتباطات انسانی برای تأمین انرژی خود هستند.

  با این حال، در محیط‌هایی که فرصت‌های تعامل اجتماعی و گفت‌وگو با دیگران وجود دارد، افراد هوش بین فردی به خوبی عمل می‌کنند. فعالیت‌های تیمی مثل گروه‌های نمایش، آوازخوانی گروهی، شعرخوانی جمعی و کوهنوردی گروهی از فعالیت‌هایی هستند که این افراد با لذت شرکت می‌کنند و در آنها تعامل و گفت‌وگو بین افراد مختلف ایجاد می‌شود.

1. اوپرا گیل وینفری ( مجری و هنرپیشه )
2. مادر ترزا ( راهبه و برنده جاییزه صلح نوبل )
3. مهاتما گاندی ( رهبر سیاسی هندی )
4. نلسون ماندلا ( سیاستمدار )
5. آنجلینا جولی ( بازیگر، فیلم ساز و بشر دوست )

حال خوب با هم

نویسنده : دیوید برنز     

مترجم: مهدی قراچه داغی

روابط مسئله دار، انسانها را آزار می دهند. اغلب ما احساس ارزشمندی خودمان را تا حدودی به روابطی که با دیگران داریم نسبت میدهیم. مشاجره کردن یا جنگیدن با کسی که برایتان مهم است و به او علاقه دارید، چیز جالبی نیست. حتی دعوا و منازعه با کسی که به او علاقه ندارید، میتواند شما را ناراحت کند و شادی و انرژیتان را بگیرد. اگر کسی را دارید که با او به راحتی کنار نمیاد, این کتاب میتواند شما را با راهکارهایی آشنا کند که رابطه بهتر و مؤثرتری با آن شخص برقرار کنید. مهم نیست کسی که با او اختاف نظر دارید همسر، خواهر یا برادر، پدر یا مادر، همسایه یا دوست و یا حتی یک غریبه باشد. این کتاب توسط دیوید برنز استاد روانشناسی بالینی دانشگاه استنفورد نوشته شده است و راهکارهای بسیار موثری را به منظور بهبود روابط بین فردی ارائه می دهد.